Как узнать, сколько шагов вы прошли за день на Android

Обновлено: 30.09.2022

Вам не нужно носить смарт-часы или фитнес-браслет. Просто носите телефон с собой и пусть приложение подсчитывает ваши шаги.

Рик Бройда — автор многочисленных книг и тысяч обзоров, статей и сообщений в блогах. Он ведет популярный блог CNET Cheapskate и ведет подкаст Protocol 1: A Travelers Podcast (о телешоу Travelers). Он живет в Мичигане, где ранее владел двумя квест-комнатами (описано в электронной книге «Я был зомби средних лет»).

Осталось пройти всего 9 947 шагов! Pacer Pedometer & Weight Loss Coach — отличное приложение, но избавление от рекламы обойдется вам дорого.

Скриншот Рика Бройды/CNET

Десять тысяч шагов. Здравый смысл говорит, что именно столько вы должны принимать каждый день, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. (Вы также должны пропустить картофель фри, но это тема для другого дня.)

Хорошо, но как вы следите за количеством шагов? Просто: купите фитнес-браслет. Но знаете что? Есть еще одно устройство, которое может подсчитывать ваши шаги, и вы уже носите его с собой повсюду.

Конечно, это ваш телефон. Благодаря встроенным акселерометрам телефон легко справляется с работой шагомера. Все, что вам нужно, — это приложение, которое записывает результаты (и, в идеале, синхронизирует их с другими приложениями). Давайте рассмотрим некоторые из лучших приложений для подсчета шагов для Android.

Google Fit

Фитнес-приложение Google — это не просто шагомер. Оно предназначено для отслеживания практически любой активности: бега, езды на велосипеде и, конечно же, ходьбы. Кроме того, вы можете ставить цели, например проходить 10 000 шагов в день.

Неудивительно, что Fit отлично сочетается с множеством сторонних приложений и продуктов, включая часы, фитнес-браслеты и даже кажущихся конкурентов, таких как Runkeeper. И вы можете следить за своим прогрессом не только на своем телефоне, но и в Интернете через портал Google Fit. Хотя есть и другие приложения, в которых больше внимания уделяется отслеживанию шагов, если вы предпочитаете максимально оставаться в рамках экосистемы Google, Fit отвечает всем требованиям.

Шагомер Pacer и тренер по снижению веса

Благодаря понятному интерфейсу и удобным для пешеходов функциям приложение Pacer станет отличным вариантом для тех, кто предпочитает простое отслеживание, картографирование и аналитику. Он также имеет социальный элемент: местные группы, к которым вы можете присоединиться, чтобы сразу же получать (и делиться) поддержкой в ​​области фитнеса.

Поскольку время автономной работы и точность являются одними из главных проблем любого приложения для отслеживания, Шагомер предлагает четыре различных режима, разработанных для того, чтобы помочь вам достичь наилучшего баланса между ними. По умолчанию он использует встроенный счетчик шагов вашего телефона, который обеспечивает максимальное энергосбережение. Однако данные о пройденных шагах можно синхронизировать только с одним приложением – MyFitnesspal. Если вы хотите избавиться от рекламы, стоимость подписки Premium начинается от 3,99 долл. США в месяц.

Хранитель бега

Одно из старейших приложений для фитнеса на телефоне. Runkeeper, очевидно, был создан для бегунов, но оно так же хорошо отслеживает ходячих. (Он подходит и для других занятий, практически для любых упражнений, которые вы хотите записать.)

Неудивительно, что за плечами у Runkeeper столько времени и разработок, что он предлагает множество расширенных функций. Он может помочь вам ставить и достигать цели, воспроизводить звуковые сигналы во время тренировки, воспроизводить мелодии из Spotify, синхронизировать данные о шагах с такими устройствами, как Fitbit и MyFitnesspal, и многое другое. Это все отличные вещи, но, возможно, больше, чем действительно нужно обычному пешеходу. И, что раздражает, вы должны создать учетную запись, прежде чем сможете использовать приложение.

Прогулка с картой Моя прогулка

На первый взгляд, трудно определить разницу между приложениями Walk с Map My Walk, Run с Map My Run, Map My Ride и другими приложениями от MapMyFitness. Все они почти идентичны с точки зрения функций, которые обширны: поддержка более 600 действий (кто знал, что их так много!), отслеживание снаряжения (чтобы помочь вам узнать, когда пришло время, скажем, для новой пары обуви). ) и так далее.

Но большим преимуществом здесь является интеграция с MapMyWalk, коллекцией картированных маршрутов из краудсорсинга. Это особенно удобно, когда вы путешествуете по новым районам, так как вы можете быстро найти маршрут с определенным расстоянием, уровнем сложности и т. д.

Большинство мобильных телефонов могут автоматически отслеживать ваши шаги, но есть некоторые минимальные требования для работы этой функции.

Обратите внимание, что если к вашей учетной записи подключено несколько устройств Android, автоматическое отслеживание шагов может быть не отмечено на вашем основном устройстве.

Требования:

  • Телефоны Samsung могут отслеживать действия пользователя в приложении S Health с ОС Android 5.0 Kit Kat или более поздней версии.
  • Телефоны других производителей могут отслеживать действия пользователя в приложении Google Fit. Google Fit можно бесплатно загрузить в Play Маркете.

Инструкции для телефонов Samsung
Это двухэтапный процесс:

  1. В приложении Omada нажмите на три горизонтальные полосы, чтобы открыть боковое меню.
  2. Нажмите "Настройки".
  3. Нажмите на поле рядом со словами "Автоматическое отслеживание шагов", чтобы появилась галочка (поле должно стать зеленым с белой галочкой).
  4. Убедитесь, что все переключатели зеленого цвета. Затем нажмите "Готово"

android_atd_on_shealth.jpg

Теперь вернитесь на главный экран.
1. Найдите значок "S Health" на главном экране.
2. Нажмите на 3 строки в левом верхнем углу экрана.
3. Нажмите на шестеренку.
4. В разделе «Данные» нажмите «Разрешения на данные».
5. Нажмите на "Омада".
6. Убедитесь, что включены параметры "Все разрешения" и "Тенденция ежедневного подсчета шагов".

data_permissions_android.jpg
data_permissions.jpg

Screenshot_20201012-135723_Samsung_Health.jpg

Инструкции для телефонов других производителей
Перед включением автоматического отслеживания шагов необходимо загрузить приложение Google Fit на устройства других производителей. После загрузки Google Fit из Play Маркета вернитесь к приложению Omada и следуйте приведенным ниже инструкциям.

<р>1. В приложении Omada перейдите на вкладку "Настройки"
2. Нажмите на зеленый квадрат рядом со словами "Автоматическое отслеживание шагов", чтобы включить отслеживание шагов (должен появиться зеленый квадрат с белой галочкой).
3. Появится сообщение с просьбой «Выбрать учетную запись для Omada». Выберите адрес электронной почты, связанный с вашим устройством Android.
4. Появится дополнительное сообщение о том, что «Omada хочет: просмотреть и сохранить информацию о вашей активности в Google Fit». Нажмите РАЗРЕШИТЬ.

Упражнения редко доставляют удовольствие, но они необходимы для хорошего здоровья. Следите за своими шагами с помощью лучших приложений для шагомера!

Fitbit Charge 5. Обзор главной страницы приложения Fitbit

Отслеживание упражнений стало намного проще, чем раньше. Когда-то вам нужен был блокнот, было много оценок, и это требовало вашего полного внимания. В наши дни приложения и устройства могут отслеживать эти вещи для вас, и все, что вам нужно делать, это получать удовольствие от упражнений. Это включает в себя подсчет шагов. Существует множество приложений для подсчета шагов, и многие из них делают эту работу дружелюбно. Вы не получите точности фитнес-трекера, но этого достаточно, чтобы дать вам общее представление. Вот лучшие приложения для шагомера и счетчика шагов для Android.

Лучшие приложения для шагомера и счетчика шагов для Android

Google Fit

Цена: бесплатно

google fit домашний экран 2

Google Fit — хорошее начало для приложений для подсчета шагов. Он отслеживает множество вещей, включая шаги, время активности и многое другое. Приложение также поддерживает все умные часы Wear OS, а также браслеты Xiaomi Mi Band. Кроме того, приложение интегрируется с другими приложениями, включая Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android и многими другими. Google Fit неплохо справляется со своей ролью шагомера. Это делает некоторые ошибки. Тем не менее, это не то, что вы не увидите и в других приложениях. Приложения-шагомеры в целом не так надежны, как аппаратное обеспечение. В любом случае, Google Fit абсолютно бесплатен, без встроенных покупок и рекламы. Опять же, это хорошее начало.

Счетчик шагов Leap Fitness

Цена: бесплатно / 2,99 доллара США

 Leap Fitness - лучшие приложения для фитнес-трекеров

Счетчик шагов Leap Fitness – одно из самых простых приложений для измерения шагомера. Это хорошо работает для минималистов. Приложение не требует входа в систему, облачного сервиса, а также GPS-отслеживания. Он просто считает ваши шаги с помощью датчиков на устройстве. Некоторые из других функций включают темы, графики отчетов и дополнительное резервное копирование на Google Диск. Все функции доступны в бесплатной версии. Тем не менее, профессиональная версия стоит очень разумные 2,99 доллара, и в ней должна быть удалена любая реклама. У него есть случайные проблемы, но большинству, похоже, это нравится. Мы тоже.

Мой фитнес-приятель

Цена: бесплатно / 9,99 долларов США в месяц / 48,99 долларов США в год

MyFitnessPal с штанга для йоги

MyFitnessPal — одно из самых мощных приложений для подсчета шагов. Он также делает целую кучу других вещей. Большинство людей используют приложение для подсчета калорий, отслеживания макросов (например, сколько углеводов человек потребляет ежедневно), отслеживания физической формы, отслеживания воды и, как вы уже догадались, отслеживания шагов. Он отслеживает шаги через другие приложения. Таким образом, вам понадобится что-то вроде Google Fit для отслеживания шагов, а затем MyFitnessPal наложит эти данные на другие данные.

Шагомер ITO Technologies

Цена: бесплатно (с рекламой)

Шагомер от ITO Technologies, скриншот 2021

Шагомер от ITO Technologies — еще одно простое приложение для измерения шагомера. Это также лучше всего подходит для запланированных тренировок. В приложении есть кнопка старт/стоп. Таким образом, вы можете использовать его для той пробежки или прогулки, которую вы запланировали. Приложение также отслеживает такие вещи, как сожженные калории, расстояние, время ходьбы/бега и скорость. Это может работать не так хорошо, как счетчик шагов 24/7, как вы видите в фитнес-браслетах или других приложениях. Тем не менее, приложение полностью бесплатное (с рекламой), поэтому немного сложно жаловаться на отсутствие функций. Тем не менее, это определенно хорошо для того, что он делает.

Шагомер здоровья Pacer

Цена: бесплатно / 3,99 доллара США в месяц / 19,99 доллара США в год

 Pacer Health - лучшие приложения для шагомера и счетчика шагов

Приложение «Шагомер и счетчик шагов» от Pacer Health — одно из самых популярных приложений для измерения количества шагов. Он позволяет настроить чувствительность счетчика шагов разными способами. Таким образом, у него есть хорошие шансы быть точным для ваших нужд. В приложении также есть отслеживание шагов с помощью GPS (опционально), функция без входа в систему и поддержка как Fitbit, так и MyFitnessPal. Премиум-версия (читай: подписка) включает в себя некоторые дополнительные функции, такие как инструменты для тренировок и коучинг. К счастью, цена подписки не слишком плохая. Если не считать периодических сбоев, приложение также работает довольно хорошо.

Хранитель бега

Цена: бесплатно / 9,99 долларов США в месяц / 39,99 долларов США в год

Runkeeper лучшие фитнес-приложения

Runkeeper – одно из самых популярных приложений для измерения шагомера. На самом деле, отслеживание ваших пробежек и прогулок — это весь смысл приложения. В приложении есть отслеживание тренировок, цели, фитнес-программы, отчеты о прогрессе и многое другое. Он также включает в себя вызовы сообщества, награды за упражнения и другие мелочи для мотивационных целей. Версия с подпиской также включает улучшенную поддержку тренировок, улучшенное отслеживание прогресса и поддержку отслеживания в реальном времени. Бесплатная версия должна подойти большинству людей, в основном потому, что цена подписки немного превышает ее возможности.

Рунтастические шаги

Цена: бесплатно / 2,99–4,97 доллара США в месяц

Runtastic Steps — лучший приложения для шагомера

Runtastic – еще одно мощное и популярное приложение для измерения шагомера. В бесплатной версии должно быть все, что вам нужно. Это включает в себя пошаговый трекер, интеграцию с Google Fit, обзоры активности (отслеживание прогресса) и поддержку других приложений и носимых устройств. Он также отслеживает ваши сожженные калории. У Runtastic также есть множество других приложений для отслеживания других вещей, таких как сон, езда на велосипеде и общая физическая подготовка, с их основным приложением. Для этого требуется подписка, чтобы получить лучшие функции. Тем не менее, это разумная цена. Мы не обнаружили никаких проблем с этим приложением, как и большинство обозревателей Google Play.

Зомби, бегите! и прогулка

Цена: бесплатная пробная версия / 4,99 долл. США / 3,99 долл. США в месяц / 24,99 долл. США в год

Зомби, бегите! и The Walk — два очень популярных фитнес-приложения. Они пытаются добавить немного веселья в процесс. Игроки ходят, бегают или едут на велосипеде, пока слушают историю. Их расстояние продвигает их по сюжету. Таким образом, чтобы услышать следующую часть сказки, вы должны продолжать. Конечно, если вы не продолжите, вы проиграете. Игры не обязательно отслеживают каждый отдельный шаг. Тем не менее, они отслеживают ваше общее расстояние. Зомби, бегите! имеет бесплатную пробную версию с включенными первыми несколькими миссиями. Полная версия стоит 3,99 доллара в месяц или 24,99 доллара в год. Прогулка бесплатна с профессиональной версией за 4,99 доллара. Ни одна из цен не является необоснованной для того, что вы получаете.

Приложение вашего фитнес-браслета

Цена: бесплатно

Снимок экрана Fitbit 2019 — лучшие работающие приложения

Большинство людей, занимающихся фитнесом, в конечном итоге покупают фитнес-браслет или фитнес-трекер (например, Fitbit). Большинство этих фитнес-трекеров имеют собственные приложения. Приложения отслеживают все, что записывает ваше оборудование, включая шаги, сон, сожженные калории, подъем по лестнице и вашу активность. В некоторых случаях они даже отслеживают частоту сердечных сокращений. Это оптимальное решение для тех, у кого есть фитнес-трекеры. Те, у кого есть аппаратные фитнес-трекеры, обязательно должны сначала попробовать приложения, которые идут с ними. Они почти всегда бесплатны, обычно их можно хотя бы частично настроить, и они лучше всего работают с оборудованием, для которого они были разработаны.

OEM-приложения для шагомера

Цена: бесплатно

Пользователь просматривает свою повседневную активность в приложении Samsung Health.

Многие производители смартфонов интегрировали приложения для фитнес-трекеров в свои комплекты, например популярное приложение Samsung Health от Samsung. Они варьируются от довольно приличных до довольно бедных. Таким образом, вы захотите проверить их на себе, чтобы увидеть, как они работают. Когда они работают, они делают приемлемые бесплатные приложения для подсчета шагов. Конечно, если вы здесь, вы, вероятно, уже пробовали это в любом случае. В любом случае, приложения для шагомера, которые есть на вашем смартфоне, заслуживают внимания, прежде чем обращаться к третьей стороне. В конце концов, они были разработаны той же компанией, которая сделала телефон. Иногда они просто лучше работают на этих устройствах.

Если мы пропустили какие-либо отличные приложения для шагомера или счетчика шагов, расскажите нам о них в комментариях ниже! Вы также можете нажать здесь, чтобы ознакомиться с нашими последними списками приложений и игр для Android!

Бонус: большинство из этих сверхточных шагомеров бесплатны!

счетчики шагов

Мы обновили это руководство в ноябре 2021 года, чтобы гарантировать, что все приложения для подсчета шагов проверены Wellness Lab в Институте хорошего ведения хозяйства Good Housekeeping Institute есть в наличии и по адекватной цене. Мы также добавили больше приложений, в том числе Sweat и WW, а также рассказали о том, почему мы любим каждое приложение, и о том, что следует учитывать перед загрузкой.

Отслеживание вашей физической активности может быть затруднено без Fitbit, Apple Watch или другого устройства для отслеживания тренировок, особенно для людей, которые ходят пешком в качестве основного вида упражнений. Самое простое решение — загрузить приложение для подсчета шагов, большинство из которых работает с помощью встроенного GPS на вашем мобильном телефоне.

Это то, к чему пришли эксперты из Good Housekeeping Institute, изучив десятки новейших приложений для подсчета шагов в рамках постоянного охвата товаров для фитнеса, от беговых дорожек до кроссовок. «Если вы хотите отслеживать свою активность, эти недорогие, если не бесплатные, приложения — отличный способ начать», — говорит Рэйчел Ротман, главный технолог Института хорошего домашнего хозяйства. «Тогда, если вы действительно в этом разберетесь, вы можете инвестировать в смарт-часы или другой носимый фитнес-трекер, который, вероятно, предложит больше показателей, связанных со здоровьем, таких как пульсометр и отслеживание сна».

Приложения для подсчета шагов работают как шагомеры и идеально подходят для любого уровня физической подготовки, независимо от того, ходите ли вы пешком, чтобы похудеть, или просто пытаетесь пройти 10 000 шагов в день. Важно помнить, что эти приложения-шагомеры не всегда так точны, как носимые фитнес-браслеты, и они не могут отслеживать частоту сердечных сокращений. Хотя многие из этих приложений можно загрузить бесплатно, для большинства из них предлагается какая-либо премиум-версия или подписка с дополнительными функциями.

Это лучшие приложения для подсчета шагов и шагомера, которые можно загрузить в App Store или Google Play в 2021 году:

Читайте также: