Что такое перерыв на iPhone

Обновлено: 19.08.2022

Перерывы в работе полезны для здоровья и продуктивности. Вот лучшие приложения для iPhone, чтобы вы не забыли!

Иногда мы все можем использовать перерыв. Если вы сидите за компьютером весь день, вам может понадобиться перерыв еще чаще. У людей, которые часто работают за компьютером, часто бывает напряжение глаз, и отсутствие перерыва может усугубить ситуацию.

Как правило, те, кто весь день сидит за компьютером, также весь день сидят, что имеет другие негативные последствия для здоровья. К счастью, для вашего iPhone есть несколько отличных приложений, которые не только напомнят вам о необходимости сделать перерыв, но и помогут использовать это время с умом.

1. Встань!

Stand Up!, одно из самых популярных и простых в использовании приложений для перерывов, имеет одну простую цель: напомнить вам о необходимости встать. В течение рабочего дня мы часто можем потеряться на работе и забыть позаботиться о своем здоровье. Так что это простое напоминание — отличный способ сосредоточиться на собственном благополучии.

a Чтобы начать работу, все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и установить свой график работы. Затем каждые 45 минут на ваш телефон будет приходить уведомление с просьбой встать.

Самое лучшее в этом приложении — его настраиваемость. Вы можете настроить свое сообщение, цветовую схему и громкость оповещения. Он также отслеживает ваш прогресс.

Скачать: Вставай! (доступны бесплатные покупки в приложении)

2. Хранитель фокуса

Focus Keeper – это не только приложение, которое поможет вам снизить нагрузку на глаза и сделать перерыв, но и невероятно мощный таймер для повышения производительности. На основе метода Pomodoro Focus Keeper позволяет вам определить задачу, которую вы пытаетесь выполнить, и установить 25-минутный таймер.

После того, как таймер достигнет 25 минут, вы сделаете пятиминутный перерыв и вернетесь к работе. После четырех перерывов вы делаете более длительный 25-минутный перерыв. Многие говорят, что метод Pomodoro поддерживает их продуктивность в течение всего дня, а также напоминает им о запланированных перерывах. Это также поддерживает вас и предотвращает выгорание.

Загрузить: Focus Keeper (доступны бесплатные покупки в приложении)

3. Пейте воду

Некоторым из нас трудно поддерживать водный баланс в течение напряженного рабочего дня. Если это похоже на вас, вы можете попробовать это приложение. Drink Water — отличное приложение для рабочего таймера, которое также напоминает вам, что нужно избегать обезвоживания. Настройки приложения позволяют вам устанавливать интервалы времени и даже выбирать график работы.

В течение дня вы будете получать различные напоминания о воде прямо на iPhone. Когда появится напоминание, сделайте перерыв на несколько минут и выпейте глоток воды. Вы не только предотвратите усталость глаз, встанете и потянетесь, но и сохраните водный баланс тела.

Скачать: Drink Water (доступны бесплатные покупки в приложении)

4. Уход за глазами 20 20 20

Для тех, кто беспокоится исключительно о зрительном утомлении, Eye Care 20 20 20 — лучшее приложение для вас. Это не только невероятно удобный таймер перерыва, но и упражнения для глаз, которые, как клинически доказано, снижают нагрузку на глаза в течение обычного рабочего дня.

Приложение невероятно простое в использовании и требует только настройки рабочего графика. Затем каждые 20 минут вы будете получать напоминание о том, что вам нужно в течение 20 секунд смотреть на расстояние не менее 20 футов.

Загрузить: Eye Care 20 20 20 (доступны бесплатные покупки в приложении)

5. Растяжка

Мы все знаем, как опасно сидеть весь рабочий день. В то время как другие упомянутые приложения действительно заставляют вас двигаться, некоторым людям может понадобиться немного больше. Для таких людей StretchMinder — отличное приложение.

В нем есть обычный рабочий таймер, как и в других упомянутых приложениях, но во время перерыва он предлагает индивидуальный набор растяжек.

StretchMinder содержит множество функций и специальные программы для растяжки, в том числе упражнения для спины, бедер и шеи. В нем также есть дыхательные упражнения и выдается уведомление за 30 секунд до начала тренировки, что дает вам несколько секунд, чтобы завершить все, что вы делаете.

Загрузить: StretchMinder (доступны бесплатные покупки в приложении)

Делайте перерывы, будьте в форме

Перерывы в течение рабочего дня — отличный способ сохранить здоровье. Растягивая свое тело, давая отдых глазам и избегая обезвоживания, вы можете быть уверены, что поддерживаете свое здоровье одновременно с работой. Перерывы в работе также полезны для продуктивности и помогают предотвратить выгорание, поскольку вы с большей легкостью достигаете своих целей.

Мы наиболее продуктивны, когда делаем регулярные перерывы, чтобы восстановить концентрацию. Узнайте, как эффективно отдыхать с помощью этих бесплатных приложений.

Джо — бывший веб-дизайнер, нынешний предприниматель и писатель-фрилансер. Он заинтересован в том, чтобы сделать технологии доступными для всех. Когда он не пишет для MakeUseOf, его можно встретить на скейтборде, в походах и в аспирантуре.

Подпишитесь на нашу рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!


Генеральный директор Instagram Адам Моссери объявил сегодня, что социальная сеть приступает к бета-тестированию новой цифровой функции благополучия, получившей название Take a Break. Как следует из названия, эта функция призвана побудить пользователей делать регулярные перерывы в использовании Instagram.

В видео, опубликованном сегодня, Моссери объяснил, что это «управление согласием, которое позволяет вам получать напоминания о перерывах в приложении через выбранное вами время».

То, что мы начинаем тестировать на этой неделе в Instagram, мне лично очень нравится. Он называется «Сделай перерыв» и делает то, что ты думаешь. Если вы согласитесь, это побуждает вас сделать перерыв в Instagram после того, как вы провели в приложении определенное количество времени — 10, 20, 30 минут.

Мы работали с третьими лицами. партийных экспертов и получили советы, какие советы должны быть и как оформить перерыв.

Время для перерыва? подсказка призывает пользователей «найти время, чтобы сбросить настройки, закрыв Instagram».

  • Сделайте несколько глубоких вдохов
  • Запишите, что вы думаете
  • Послушайте свою любимую песню
  • Выполните что-нибудь из списка дел

На этой неделе новая функция проходит тестирование для некоторых пользователей Instagram. Моссери говорит, что компания надеется выпустить его для всех где-то в декабре.

Что вы думаете об этой функции "Перерыв", которую Instagram тестирует? Вы бы включили его, если бы вам дали возможность? Дайте нам знать в комментариях!

FTC: мы используем автоматические партнерские ссылки, приносящие доход. Подробнее.


Вы читаете 9to5Mac — экспертов, которые день за днем ​​сообщают новости об Apple и окружающей ее экосистеме. Обязательно заходите на нашу домашнюю страницу, чтобы быть в курсе всех последних новостей, и подписывайтесь на 9to5Mac в Twitter, Facebook и LinkedIn, чтобы оставаться в курсе событий. Не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с нашими эксклюзивными историями, обзорами, практическими рекомендациями и подпишитесь на наш канал YouTube

Instagram

Инстаграм

Instagram – это социальная сеть, принадлежащая Facebook, для обмена фотографиями и видео.

Как использовать YouTube

Одна из функций, которую Google представила для YouTube на конференции Google I/O 2018, – функция "Сделайте перерыв", – способ, с помощью которого YouTube напомнит вам сделать перерыв в просмотре видео и заняться чем-нибудь другим. Вы можете установить напоминание о перерыве каждые 15, 30, 60, 90 или 180 минут.

В настоящее время эта функция доступна только в приложении YouTube на телефонах iPhone и Android и недоступна на планшетах или в Интернете. Вот как это настроить.

Как настроить напоминание YouTube «Сделай перерыв» на iPhone

  1. Откройте YouTube на своем iPhone.
  2. Нажмите значок своей учетной записи.

Нажмите "Настройки".

Откройте YouTube, коснитесь значка аккаунта, коснитесь Настройки

Выберите периодичность напоминаний: каждые 15, 30, 60, 90 или 180 минут.

Нажмите Напомнить мне сделать перерыв, выберите частоту напоминаний

Ваш таймер напоминания будет приостановлен, когда вы приостановите или закроете видео. Выход из приложения YouTube, выход из системы, смена аккаунта или устройства или приостановка видео более чем на 30 минут приведет к сбросу таймера.

Вопросы?

Если у вас есть дополнительные вопросы о функции YouTube "Перерыв", сообщите нам об этом в комментариях.


Авторы песен «Frozen» и «Coco» придумывают новую песню для «Central Park»

Кристен Андерсон-Лопес и Роберт Лопес, получившие «Оскар» за «Отпусти это» из «Холодного сердца» и «Помни меня» из «Коко», превратили свое волшебство в шоу Apple TV+ «Центральный парк»

YouTube приостанавливает всю монетизацию в России, блокирует RT и Sputnik по всему миру

YouTube приостанавливает монетизацию в России, блокирует RT и Sputnik по всему миру

YouTube объявил, что приостановил всю монетизацию в России, а также заблокировал каналы RT и Sputnik по всему миру.

Обзор: Triangle Strategy — сильная, но несовершенная тактическая игра

Обзор: Triangle Strategy — сильная, но несовершенная тактическая игра

Triangle Strategy включает в себя цельный сюжет и персонажей с некоторыми замечательными нововведениями в тактическом игровом процессе. Тем не менее, темп может казаться увязшим, и многие вещи излишне неясны при первом прохождении. Вот наш обзор.

Оставайтесь в форме с лучшими фитнес-аксессуарами для тренировок дома

Оставайтесь в форме с лучшими фитнес-аксессуарами для тренировок дома

Поддерживайте форму и здоровье с помощью лучших фитнес-аксессуаров для тренировок дома.

BreakTime – это простая утилита для iPhone, iPad и iPod Touch, которая поможет вам не забывать делать перерывы. Он никогда не забывает перерыв, так что вы можете сосредоточиться на том, что вы делаете. Используйте BreakTime, чтобы напомнить вам о перерывах в учебе, играх, работе или любой другой деятельности.

Позвольте BreakTime сделать всю тяжелую работу, чтобы вы никогда не пропустили перерыв.

Основной интерфейс BreakTime

Безупречный дизайн

При разработке BreakTime было уделено много внимания. Если вы собираетесь прерываться на что-то несколько раз в день, это, безусловно, должно выглядеть хорошо. Таким образом, мы увеличили количество пикселей, прежде чем пришли к окончательному дизайну.

Мы также добавили тонкие эффекты (например, вращающиеся винты), чтобы сделать игру еще более приятной. Это мелочи.

Интерфейс BreakTime Break

Быстрый доступ

BreakTime дает вам быстрый доступ к тому, что вам нужно для управления перерывами. Используйте интуитивно понятный Pie Control™, чтобы перепланировать перерывы одним движением пальца. Или быстро отключите BreakTime, чтобы смотреть фильм без перерыва. BreakTime позволяет легко сделать то, что вам нужно, а затем убраться с вашего пути.

Настройки перерыва

Может спасти вам жизнь

Проводить часы бездействия каждый день вредно для здоровья. Исследование Американского онкологического общества связывает длительное сидение с повышенным риском смерти. К сожалению, для многих из нас бросить работу — не вариант.

Использование BreakTime сокращает непрерывное время, которое вы тратите на занятие. Когда вы встаете, заставляете кровь качать кровь и смотрите по сторонам, это может уменьшить воздействие длительного сидения на ваше тело и глаза.

BreakTime спасает вашу жизнь Изображение

Полезные подсказки

Мы добавили полезный текст для настроек, чтобы вы понимали каждое действие, которое можете предпринять.

Настройка ползунка перерыва

hole bg 1
hole bg 2
hole bg 3
hole bg 4
hole bg 5
текущее выбранное отверстие
mask image

Время перерыва для OS X

BreakTime также доступен в OS X. Вы можете использовать его, чтобы сделать перерыв от работы с Mac или от чего-либо еще, от чего вам нужно время от времени отдохнуть.

Читайте также: