Может ли у ребенка закружиться голова от телефона

Обновлено: 12.08.2022

>> КИБЕРСКАЯ БОЛЕЗНЬ. ВЫ КОГДА-ЛИБО СЛЫШАЛИ ОБ ЭТОМ? ВОЗМОЖНО У ВАС ЭТО УЖЕ ЕСТЬ. ТАКОЕ МНОЖЕСТВО ЛЮДЕЙ, РАБОТАЮЩИХ НА ДОМУ, И ТАК МНОГО СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЗАНЯТИЯМИ ОНЛАЙН, КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ, которое МЫ ПРОВОДИМ ПЕРЕД ЭКРАНОМ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАНОВИТСЯ ВРЕДНЫМ МЫ МОЖЕМ ПРАВИЛЬНО ЗАЩИТИТЬ НАС? >> Представитель Я МОГУ СКАЗАТЬ ВАМ ЭТО БЫЛО МОЕЙ ЖИЗНЬЮ В ТЕЧЕНИЕ ПОСЛЕДНИХ ЧЕТЫРЕХ МЕСЯЦЕВ. ЕЖЕДНЕВНО МЕНЯ ОКРУЖАЮТ ПЯТЬ ЭКРАНОВ. ВРАЧ ОПИСЫВАЕТ КИБЕРБОЛЕЗНЬ КАК БОЛЕЗНЬ УКОЧЕНИЯ. ЭТО МОЖЕТ ЗАПУТАТЬ ВАШ МОЗГ, ЧТО ВЫ ДВИЖЕТЕСЬ. ЭКРАН МИГАЕТ. РЕШЕНИЕ ПРОСТОЕ. ЭТО НАША НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ. >> Я, ​​НАВЕРНО, ПРОТЯНУЛ ЧАСЫ >> Репортер: ПОСЛЕДНИЙ ОБУЧЕНИЕ ЭШЛИ ПОМОГЛО, КАК В ПРОШЛОМ СЕМЕСТЕ >> У МОИХ ГЛАЗ НЕМНОГО БОЛИ. У МЕНЯ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. >> Репортер: ТЕПЕРЬ В КОЛЛЕДЖ ОНА УМНА В СВОЕМ РАСПИСАНИИ >> ПЕРЕРЫВ В КЛАСС. РАСПИСАНИЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ВЫКЛЮЧЕНИЯ КОМПЬЮТЕРА, >> Репортер: ЕЕ ВРАЧИ НАЗЫВАЮТ КИБЕР-ЧТО-ТО БОЛЬШЕ COM PANDEM >> ОДНА ИЗ СЛОЖНЫХ ПРОБЛЕМ РОДИТЕЛЕЙ ПРЯМО СЕЙЧАС - КАК Т ЭКРАННОЕ ВРЕМЯ, КОГДА N, НО СОЦИАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ОСНОВАНЫ. ЭТО ЧТО-ТО НЕИЗБЕЖНОЕ ПРАВИЛЬНО >> Представитель СИМПТОМЫ ВКЛЮЧАЮТ ТОШНОТУ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ОЩУЩЕНИЕ КАЧЕСТВА >> ЭКРАНЫ МОГУТ БЫТЬ >> Репортер: НЕСКОЛЬКО СТУДЕНТОВ ПОДЕЛИЛИСЬ ТО, ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ STA >> ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ АБО >> Репортер: ДРУГОЕ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ ВМЕСТО O > > Я ДУМАЮ, ЧТО ПИСЬМО ПОМОГАЕТ, И ЭТО ОТДАЛЯЕТ ОТ ФОКУСИРОВКИ ВЫЧИСЛЕНИЯ >> Репортер: НЕКОТОРЫЕ КОГДА СКАЗАТЬ НЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНО >> ВРЕМЯ, ГДЕ Я ВРЕМЯ, ГДЕ Я ИМПОРТ >> МЫ ВХОДИМ И ТАМ БОЛЬШЕ НЕТ СООБЩЕСТВА' БОЛЬШЕ НЕТ ХОДА К СЛЕДУЮЩЕМУ PI ДУМАЙТЕ, ЧТО МОЖЕТЕ БОЛЬШЕ T ЭТО ТОЖЕ ОПАСНО >> Репортер: УЧИТЕ СТУДЕНТОВ СОХРАНЯТЬ СВОЙ УМ, КАК МЫ ПРОВОДИМ СЕМЕСТР ПО SC >> КАК МЫ УЧИМСЯ, СТУДЕНТЫ, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПЕРЕРЫВЫ, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ CA >> Репортер: СЕЙЧАС, ЧТО ДОКТОРСКАЯ БОЛЕЗНЬ МЕНТИ МОЖЕТ БЫТЬ МОЦИНСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ, КОТОРУЮ МОЖЕТ БЫТЬ ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПОПЫТАТЬСЯ ОТДЕЛИТЬ И НАЙТИ","video_id":"1771521091976_256","video_length":"179579","video_provider":"mpx" ,"short_video_excerpt":"","mpx_download_pid_mobile_low":"","pid_streaming_web_mobile_low":"","mpx_download_pid_mobile_standard":"","pid_str eaming_mobile_standard":"","alleypack_schedule_unpublish":"","feed_remote_id":"mpx_1771521091976","feed_thumbnail_url":"">" data-livestream="false" data-title="Как справиться с киберболезнью" data-vidcid ="1:8:2418874" data-vidurl="https://www.nbcdfw.com/news/local/how-to-deal-with-cybersickness/2418874/" data-islead="true" data-catnames ="<"329284":"Новости","1098":"Местные","334966":"Технические новости">" data-tagnames="" data-customdata="" data-autoplay="true" data- cplay="true" >

Киберболезнь. Вы когда-нибудь слышали об этом?

Возможно, вы уже это чувствуете. Так как многие из нас работают из дома и так много студентов посещают занятия в Интернете, количество времени, которое мы проводим перед экраном, может причинить нам вред, если мы не будем осторожны.

Врачи описывают киберболезнь во многом как укачивание. Это может привести к тому, что ваш мозг будет путаться в том, двигаетесь вы или нет, потому что вы проводите часы в день, приклеенные к экрану, который мигает, прокручивается и печатается.

Мы узнали, что для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно просто отойти на шаг.

"Вероятно, я бы сидела перед экраном не менее пяти часов в день, – рассказывает Эшли Роуз, недавняя выпускница средней школы из Северного Техаса, описывая, как выглядели ее последние несколько месяцев в старшей школе в прошлом семестре". У меня немного болели глаза и болела голова, если я смотрел на экран несколько часов подряд."

Сейчас, когда она готовится к осеннему семестру в UT Austin, она пытается подстроиться под график.

"Как и в случае с моим уроком математики, я хожу на него каждый день по часу, а не два раза в неделю по три часа", – сказала она. «У меня перерыв перед следующим занятием. Поэтому я планировала для себя время, когда я не буду сидеть за компьютером и не буду разговаривать по телефону».

Слишком много экранного времени

Хотя ваши дети будут рады узнать, что просмотр слишком большого количества телевизора на самом деле не приведет к их слепоте, данные свидетельствуют о том, что слишком много времени, проведенное за компьютером, смартфоном или телевизором, может привести к серьезным проблемам со зрением. вопросы здравоохранения. Проблема стала настолько распространенной, что медицинские эксперты даже придумали для нее название: синдром компьютерного зрения. Это состояние обычно возникает после длительного сеанса работы с цифровым устройством и вызывает такие симптомы, как сухость, жжение в глазах, усталость глаз и даже нечеткость зрения. Это также может иметь долгосрочные последствия для здоровья, о которых мы поговорим ниже.

Опасности синдрома компьютерного зрения

Согласно исследованию, проведенному Vision Council, проведение всего двух часов в день перед цифровым экраном может вызвать синдром компьютерного зрения.В современном мире, ориентированном на цифровые технологии, многие люди, в том числе дети и подростки, легко превышают это. Опрос, проведенный Американской оптометрической ассоциацией, показал, что 66 % детей имеют собственные планшеты или смартфоны, а 41 % родителей говорят, что их дети проводят за гаджетами более трех часов в день.

Синдромом компьютерного зрения могут заболеть люди любого возраста, однако дети могут быть более уязвимы, поскольку их глаза все еще развиваются. Симптомы включают:

  • Сухость, жжение в глазах
  • Затуманенное зрение
  • Боль в голове и шее
  • Трудно сфокусироваться
  • Напряжение глаз

Но эти симптомы не единственная опасность. Цифровые устройства, такие как ваши компьютеры и смартфоны, излучают лучи синего света, которые могут глубоко проникать в ваши глаза и вызывать необратимые повреждения, вызывая преждевременное старение ваших глаз. Это также повышает риск развития возрастных нарушений зрения, таких как дегенерация желтого пятна, что может привести к слепоте. Кроме того, слишком много времени, проведенное перед экранами, может нарушить естественный цикл сна, вызывая бессонницу и другие проблемы со здоровьем.

Как защитить детей от цифровой нагрузки на глаза

Лучший способ защитить глаза ваших детей от вредного воздействия цифровой нагрузки на глаза — ограничить время, которое они проводят за своими устройствами. Если вашему ребенку необходимо использовать устройство в течение длительного периода времени, мы рекомендуем применять правило 20/20/20: после каждых 20 минут, проведенных перед экраном, пусть ваш ребенок смотрит на объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд. Это дает глазам передышку, а также помогает увеличить частоту моргания, что может предотвратить такие симптомы, как сухость глаз.

Самое главное, вам необходимо регулярно проверять зрение вашего ребенка. В нейровизуальном центре Нью-Йорка у нас есть навыки и опыт для диагностики и лечения синдрома компьютерного зрения и других заболеваний, вызванных чрезмерным воздействием устройств, излучающих синий свет. Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из перечисленных выше симптомов, позвоните нам сегодня по телефону (516) 224-4888, чтобы записаться на прием. До школы осталось всего несколько недель, и сейчас как никогда важно проявлять инициативу в отношении здоровья вашего ребенка!

О докторе Шерил Бергер Исраэлофф

Доктор. Шерил специализируется на оптометрическом лечении головокружения и головных болей по методу Файнберга. Она единственный практикующий врач в штате Нью-Йорк, прошедший обучение у доктора Дебби Файнберг из компании Vision Specialists of Michigan. Д-р Шерил окончила Корнельский университет и Колледж оптометрии SUNY.


Все знают, что слишком много времени, проводимого перед экраном, вредно для здоровья вашей семьи. Но может ли это на самом деле сделать ваших детей больными?

Эксперты утверждают, что киберболезнь существует. Узнайте о симптомах и о том, что вы можете сделать, чтобы ваша семья оставалась заземленной.

Если вы когда-либо страдали от морской болезни, автомобильной болезни или плохо себя чувствовали во время поездки в парке развлечений, вам слишком хорошо знакомо это чувство. тошнота. Дезориентация. Головокружение.

Это происходит, когда ваши чувства — то, что вы видите, чувствуете и слышите — посылают в мозг противоречивые сигналы. Короче говоря, ваши глаза говорят вам одно, а ваше тело говорит вам другое.

Ученые называют этот эффект «визуальным вестибулярным конфликтом». В качестве простого, но распространенного примера подумайте о чтении в машине в качестве пассажира. Ваши глаза сфокусированы на неподвижном объекте. Но остальная часть вашего тела воспринимает движение.

shutterstock_1489697975

"В результате возникает путаница, когда ваши глаза видят одно, а внутреннее ухо и тело обнаруживают другое", — объясняет профессор трудотерапии Кристина Финн.

Теперь представьте себе видеоигру или виртуальную реальность с быстро движущимися изображениями и иллюзией непрерывного действия. Это точно так же, как читать в машине, только наоборот. В экранной версии ваше тело воспринимает, что вы сидите неподвижно, но ваши глаза и, следовательно, ваш мозг испытывают экстремальные движения.

Результат: киберболезнь с точно такими же симптомами, как у укачивания.

Кто наиболее восприимчив?

Конечно, не у всех возникает киберболезнь. Но дети (и взрослые), которых тошнит во время поездок на шоу или во время длительных поездок на машине или самолете, особенно уязвимы. Как и любой, у кого в анамнезе были мигрени или сотрясение мозга. Дети младшего возраста особенно восприимчивы.

Распространенные триггеры

Эксперты предупреждают, что динамичные видеоигры — не единственные триггеры.Киберболезнь может возникнуть во время длительной прокрутки, когда вы используете несколько экранов одновременно или даже когда вы посещаете виртуальную встречу, на которой другой человек управляет экраном.

Симптомы

Симптомы киберболезни сходны с симптомами укачивания: в первую очередь это тошнота, головокружение и головная боль. Дополнительным маркером является напряжение глаз, так как продолжительное время перед экраном вызывает сухость, раздражение и нечеткость зрения.

По данным рецензируемого с медицинской точки зрения онлайн-журнала Healthline, другие симптомы могут включать сонливость, приливы и потливость.

Основные советы по профилактике

  • Переориентировать. «Напомните своим глазам, что к ним прикреплено тело», — советует один эксперт. Другими словами, просто вставайте и больше двигайтесь — каждые 30 минут, если это возможно. Попробуйте сесть на мяч для упражнений.
    1. Избегайте использования нескольких экранов. Попробуйте сделать однозадачность семейным правилом.
    2. Уменьшите скорость прокрутки. Вы можете изменить это в настройках вашего компьютера.
    3. Отключите всплывающие окна и яркие изображения. Используйте блокировщики рекламы и родительский контроль, чтобы свести к минимуму случайный визуальный контент.
    • Выполните 20-20-20-20. Минимизируйте нагрузку на глаза, делая визуальные перерывы от экрана каждые 20 минут. Сосредоточьтесь на чем-то на расстоянии 20 футов (6 метров) еще на 20 секунд. А в последние 20 секунд смазывайте глаза, быстро моргая.
    • Сведите к минимуму воздействие синего света. Мы все уже знаем, что синий свет, излучаемый нашими экранами, может мешать сну. Но это также может вызвать головную боль и киберболезнь. Предотвращение может быть таким же простым, как активация встроенного в ваше устройство фильтра синего света. (Проверьте настройки экрана телефона и компьютера.) Очки с синим светом недороги, и доказано, что они эффективно фильтруют эти вредные лучи.

    Когда вас начинает тошнить от киберугроз, немедленно выключайте экраны и делайте долгие глубокие вдохи животом, чтобы уменьшить тошноту. В тяжелых случаях облегчение может принести безрецептурное лекарство от укачивания.

    Будьте в курсе всех последних цифровых новостей и тенденций и создайте дом, в котором дети будут процветать, с помощью Family Zone.

    Анжелика Джаспер работает в Design Interactive, Inc. научным сотрудником.

    Партнеры

    Университет штата Айова предоставляет финансирование в качестве члена The Conversation US.

    Иллюстрация человека с телефоном как их рука, красно-белый вихрь на экране выходит красной нитью, которая обвивает их руку и соединяется с тем же телефоном, где должен быть их глаз

    Вы когда-нибудь чувствовали, что свет экрана вашего компьютера бьет вам в глаза и заставляет пульсировать вашу голову? Или чувствуете головокружение или тошноту после просмотра телефона? Хотя вы можете подумать, что эти ощущения вызваны напряжением глаз или усталостью от слишком долгого взгляда на экран, на самом деле это симптомы болезни, которая называется киберболезнью.

    Эти проблемы могут показаться неизбежным злом с ростом популярности удаленной работы, удаленного обучения и дней, проведенных в бесконечной прокрутке в Интернете. Но я могу заверить вас как исследователя взаимодействия человека с компьютером, специализирующегося на киберболезни, что есть способы предвидеть и избежать тошноты от ваших экранов.

    Что такое киберболезнь?

    Киберболезнь – это совокупность симптомов, возникающих при отсутствии физического движения, как при укачивании. Эти симптомы делятся на три категории: тошнота, глазодвигательные проблемы и общая дезориентация. Глазодвигательные симптомы, такие как зрительное напряжение, утомляемость и головные боли, связаны с переутомлением нерва, контролирующего движение глаз. Дезориентация может проявляться головокружением и головокружением. И некоторые симптомы киберболезни, такие как трудности с концентрацией внимания и нечеткость зрения, перекрывают категории. Эти проблемы могут сохраняться в течение нескольких часов и влиять на качество сна.

    Люди могут испытывать симптомы киберболезни при использовании повседневных устройств, таких как компьютеры, телефоны и телевизоры. Например, в 2013 году Apple выпустила эффект параллакса на экранах блокировки iPhone, из-за которого фоновое изображение казалось плавающим или смещалось, когда пользователь перемещал свой телефон, что многим людям казалось крайне неудобным. Как оказалось, это произошло потому, что он вызвал симптомы киберболезни. Параллаксная прокрутка на веб-сайтах, где фоновое изображение остается статичным, а содержимое переднего плана перемещается при прокрутке, также может вызывать эти симптомы.

    Эффект параллакса, который обычно используется на многих веб-сайтах и ​​в играх для создания иллюзии глубины, может привести к симптомам киберболезни.

    У исследователей нет полного согласия относительно того, почему люди испытывают киберболезнь.Одна из преобладающих идей, теория сенсорного конфликта, предполагает, что это происходит из-за несоответствия информации, воспринимаемой частями тела, которые регулируют зрение и равновесие. Ваши глаза получают информацию, которая говорит им, что вы двигаетесь, даже если ваше тело не движется. Повседневный дизайн технологий может спровоцировать этот конфликт между визуальным восприятием и физическим опытом.

    Кибертоска в виртуальной и дополненной реальности

    Симптомы киберболезни, как правило, более выражены в виртуальной и дополненной реальности.

    Виртуальная реальность — это технология, которая полностью блокирует ваш взгляд на реальный мир и заменяет его искусственной средой с эффектом присутствия. Он широко доступен на популярных игровых платформах, таких как устройства Facebook Oculus и Sony PlayStation VR. VR может привести к сильной тошноте, которая увеличивается с продолжительностью использования. Это может сделать некоторые приложения и игры непригодными для использования многими людьми.

    С другой стороны, дополненная реальность накладывает смоделированное окружение на реальный мир. Это могут быть устройства с креплением на голову, которые по-прежнему позволяют вам видеть, что находится перед вами, или что-то вроде Pokémon Go на вашем телефоне или планшете. АР имеет тенденцию к более серьезному глазодвигательному напряжению.

    Рука держит телефон, играя в Pokémon Go

    Игры с дополненной реальностью, такие как Pokémon Go, могут вызывать глазодвигательные симптомы, такие как напряжение глаз, усталость и головные боли. Дэвид Гранмужен/Unsplash, CC BY

    Даже если вы раньше не пользовались устройствами виртуальной или дополненной реальности, скорее всего, вы будете использовать их в ближайшие 10 лет. Рост популярности использования AR и VR, вероятно, вызовет рост симптомов киберболезни. По оценкам исследовательской компании Research and Markets, использование этих технологий для работы, образования и развлечений может вырасти более чем на 60 % и к 2027 году превысить 900 млрд долларов США.

    Симптомы киберболезни могут быть опасны

    Несмотря на то, что симптомы киберболезни поначалу могут казаться безобидными, они могут сохраняться до 24 часов после использования устройства. Поначалу это может показаться не таким уж большим делом. Но эти затянувшиеся симптомы могут повлиять на вашу способность функционировать таким образом, что это может оказаться опасным.

    Например, такие симптомы, как сильная головная боль, напряжение глаз или головокружение, могут повлиять на вашу координацию и внимание. Если эти побочные эффекты сохраняются во время управления транспортным средством, это может привести к автомобильной аварии. Неясно, будет ли пользователь, компания-разработчик программного обеспечения или какая-либо другая сторона нести ответственность за травмы, которые могут быть вызваны использованием устройства и симптомами киберболезни.

    В настоящее время мало что известно о том, как хроническая киберзаболевание влияет на повседневную жизнь. Точно так же, как существует крайняя изменчивость в отношении того, кто более подвержен укачиванию, причем некоторые в 10 000 раз больше подвержены риску, некоторые люди могут быть более склонны к киберболезни, чем другие. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что женщины, те, кто не часто играет в видеоигры, и люди с нарушением равновесия могут страдать от киберболезни в более тяжелой форме.

    Симптомы киберболезни

    Если вы боретесь с симптомами киберболезни из-за того, что используете компьютер или телефон в течение длительного времени, есть способы уменьшить дискомфорт. Очки с синим светом предназначены для блокировки некоторых синих световых волн, излучаемых экраном вашего устройства, которые могут привести к перенапряжению глаз и нарушениям сна. Увеличение масштаба экрана или использование более крупных шрифтов также может помочь снизить нагрузку на глаза и сделать повседневную работу более устойчивой.

    Человек в гарнитуре расширенной реальности в библиотеке.

    Все больше людей могут испытывать симптомы киберболезни, поскольку устройства виртуальной и дополненной реальности становятся все более распространенными в повседневном использовании. стебель.T4L/Unsplash, CC BY

    Если вы хотите попробовать приложения VR и AR, но склонны к укачиванию, предупреждающие индикаторы, такие как рейтинг комфорта Oculus, помогут вам понять, чего ожидать. Всегда визуально калибруйте устройства, чтобы вашим глазам было максимально комфортно, и используйте устройства только на открытом пространстве, чтобы свести к минимуму риск получения травмы, если у вас закружится голова и вы потеряете равновесие. Делайте перерывы, если начинаете чувствовать какой-либо дискомфорт.

    Безопасное использование новых технологий

    В результате пандемии COVID-19 выросло движение за работу на дому. Многие люди заменили работу с 9 до 5 и поездки на работу спортивными штанами, изголовьем и встречами в Zoom. Хотя удобство бесспорно, оно также приходит с растущим осознанием того, насколько сложно смотреть на экран более 40 часов в неделю.

    Но не позволяйте киберболезни сломить вас.По мере того как исследователи продолжают искать способы смягчения и предотвращения киберзаболеваний на всех устройствах, однажды люди смогут наслаждаться достижениями в инновационных технологиях, не чувствуя головокружения.

    Ограничено - OddsJam Main2

    Симптомы, как правило, более выражены при использовании дополненной реальности, которая становится все более популярной технологией, лежащей в основе таких игр, как Pokémon Go

    Вы когда-нибудь чувствовали, что свет экрана вашего компьютера бьет вам в глаза и заставляет пульсировать вашу голову? Или чувствуете головокружение или тошноту после просмотра телефона? Хотя вы можете подумать, что эти ощущения вызваны напряжением глаз или усталостью от слишком долгого взгляда на экран, на самом деле это симптомы болезни, которая называется киберболезнью.

    Эти проблемы могут показаться неизбежным злом с ростом популярности удаленной работы, удаленного обучения и дней, проведенных в бесконечной прокрутке в Интернете. Но я могу заверить вас как исследователя взаимодействия человека с компьютером, специализирующегося на киберболезни, что есть способы предвидеть и избежать тошноты от ваших экранов.

    Что такое киберболезнь?

    Киберболезнь – это совокупность симптомов, возникающих при отсутствии физического движения, как при укачивании. Эти симптомы делятся на три категории: тошнота, глазодвигательные проблемы и общая дезориентация. Глазодвигательные симптомы, такие как зрительное напряжение, утомляемость и головные боли, связаны с переутомлением нерва, контролирующего движение глаз. Дезориентация может проявляться головокружением и головокружением. И некоторые симптомы киберболезни, такие как трудности с концентрацией внимания и нечеткость зрения, перекрывают категории. Эти проблемы могут сохраняться в течение нескольких часов и влиять на качество сна.

    Люди могут испытывать симптомы киберболезни при использовании повседневных устройств, таких как компьютеры, телефоны и телевизоры. Например, в 2013 году Apple выпустила эффект параллакса на экранах блокировки iPhone, из-за которого фоновое изображение казалось плавающим или смещалось, когда пользователь перемещал свой телефон, что многим людям казалось крайне неудобным. Как оказалось, это произошло потому, что он вызвал симптомы киберболезни. Параллаксная прокрутка на веб-сайтах, где фоновое изображение остается статичным, а содержимое переднего плана перемещается при прокрутке, также может вызывать эти симптомы.

    Среди исследователей нет полного согласия относительно того, почему люди испытывают киберболезнь. Одна из преобладающих идей, теория сенсорного конфликта, предполагает, что это происходит из-за несоответствия информации, воспринимаемой частями тела, которые регулируют зрение и равновесие. Ваши глаза получают информацию, которая говорит им, что вы двигаетесь, даже если ваше тело не движется. Повседневный дизайн технологий может спровоцировать этот конфликт между визуальным восприятием и физическим опытом.

    Кибертоска в виртуальной и дополненной реальности

    Симптомы киберболезни, как правило, более выражены в виртуальной и дополненной реальности.

    Виртуальная реальность — это технология, которая полностью блокирует ваш взгляд на реальный мир и заменяет его искусственной средой с эффектом присутствия. Он широко доступен на популярных игровых платформах, таких как устройства Facebook Oculus и Sony PlayStation VR. VR может привести к сильной тошноте, которая увеличивается с продолжительностью использования. Это может сделать некоторые приложения и игры непригодными для использования многими людьми.

    С другой стороны, дополненная реальность накладывает смоделированное окружение на реальный мир. Это могут быть налобные устройства, которые по-прежнему позволяют вам видеть, что находится перед вами, или что-то вроде Pokémon Go на вашем телефоне или планшете. АР имеет тенденцию к более серьезному глазодвигательному напряжению.

    Даже если вы раньше не использовали устройства виртуальной или дополненной реальности, скорее всего, вы будете использовать их в ближайшие 10 лет. Рост популярности использования AR и VR, вероятно, вызовет рост симптомов киберболезни. По оценкам компании Research and Markets, занимающейся исследованиями рынка, использование этих технологий для работы, образования и развлечений может вырасти более чем на 60 % и к 2027 году превысить 900 млрд долларов США.

    Симптомы киберболезни могут быть опасны

    Несмотря на то, что симптомы киберболезни поначалу могут казаться безобидными, они могут сохраняться до 24 часов после использования устройства. Поначалу это может показаться не таким уж большим делом. Но эти затянувшиеся симптомы могут повлиять на вашу способность функционировать таким образом, что это может оказаться опасным.

    Например, такие симптомы, как сильная головная боль, напряжение глаз или головокружение, могут повлиять на вашу координацию и внимание. Если эти побочные эффекты сохраняются во время управления автомобилем, это может привести к дорожно-транспортному происшествию. Неясно, будет ли пользователь, компания-разработчик программного обеспечения или какая-либо другая сторона нести ответственность за травмы, которые могут быть вызваны использованием устройства и симптомами киберболезни.

    В настоящее время мало что известно о том, как хроническая киберзаболевание влияет на повседневную жизнь.Точно так же, как существует крайняя изменчивость в отношении того, кто более подвержен укачиванию, причем некоторые в 10 000 раз больше подвержены риску, некоторые люди могут быть более склонны к киберболезни, чем другие. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что женщины, те, кто не часто играет в видеоигры, и люди с плохим равновесием могут страдать от киберболезни в более тяжелой форме.

    Симптомы киберболезни

    Если вы боретесь с симптомами киберболезни из-за того, что используете компьютер или телефон в течение длительного времени, есть способы уменьшить дискомфорт. Очки с синим светом предназначены для блокировки некоторых синих световых волн, излучаемых экраном вашего устройства, которые могут привести к перенапряжению глаз и нарушениям сна. Увеличение масштаба экрана или использование более крупных шрифтов также может помочь снизить нагрузку на глаза и сделать повседневную работу более устойчивой.

    Если вы хотите попробовать приложения VR и AR, но склонны к укачиванию, предупреждающие индикаторы, такие как рейтинг комфорта Oculus, помогут вам понять, чего ожидать. Всегда визуально калибруйте устройства, чтобы вашим глазам было максимально комфортно, и используйте устройства только на открытом пространстве, чтобы свести к минимуму риск получения травмы, если у вас закружится голова и вы потеряете равновесие. Делайте перерывы, если начинаете чувствовать какой-либо дискомфорт.

    Безопасное использование новых технологий

    В результате пандемии COVID-19 выросло движение за работу на дому. Многие люди заменили работу с 9 до 5 и поездки на работу спортивными штанами, изголовьем и встречами в Zoom. Хотя удобство бесспорно, оно также приходит с растущим осознанием того, насколько сложно смотреть на экран более 40 часов в неделю.

    Но не позволяйте киберболезни сломить вас. По мере того как исследователи продолжают искать способы смягчения и предотвращения киберзаболеваний на всех устройствах, однажды люди смогут наслаждаться достижениями в инновационных технологиях, не чувствуя головокружения.

    Анжелика Джаспер, кандидат наук по взаимодействию человека с компьютером, Университет штата Айова

    Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons. Прочтите исходную статью.

    Анжелика Джаспер, Университет штата Айова

    Подпишитесь на нас

    Видео о здоровье

    Избранное

    Куплено - Доктор со скрещенными руками

    Куплено - Вино разливается по сток

    Только что

    Обязательно к прочтению

    Содержимое этого веб-сайта, такое как текст, графика, изображения и другие материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.

    ahealthierphilly спонсируется Independence Blue Cross, ведущей организацией медицинского страхования в Юго-Восточной Пенсильвании, которая обслуживает почти 2,5 миллиона человек в регионе и предоставляет новости здравоохранения и сопутствующую информацию, которая ведет к более осознанной и здоровой жизни.

    ahealthierphilly и ее информационные ресурсы, связанные со здоровьем, не заменяют медицинские консультации, диагностику и лечение, которые пациенты получают от своих врачей или поставщиков медицинских услуг, и не предназначены для медицинской практики, практики ухода, или для предоставления каких-либо профессиональных медицинских консультаций или услуг в штате, где вы живете. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для использования в целях медицинской или медсестринской диагностики или профессионального лечения.

    Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому лицензированному поставщику медицинских услуг. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом любого нового лечения или если у вас есть какие-либо вопросы относительно состояния вашего здоровья. Вы не должны пренебрегать медицинским советом или откладывать обращение за медицинской помощью из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911.

    Этот веб-сайт не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на этом веб-сайте. Описания, ссылки или ссылки на другие продукты, публикации или услуги не подразумевают какого-либо одобрения. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную этим веб-сайтом, исключительно на свой страх и риск.

    Хотя мы стараемся, чтобы информация на сайте была максимально точной, ahealthierphilly отказывается от любых гарантий относительно ее точности, своевременности и полноты содержания, а также от любых других гарантий, явных или подразумеваемых, включая гарантии товарного состояния или пригодности для конкретного цель. ahealthierphilly также оставляет за собой право временно или навсегда прекратить работу этого веб-сайта, любой страницы или любых функций в любое время и без какого-либо уведомления.

    Читайте также: